おしりの凝りによる原因

おしりの凝りによる原因

運動習慣が無い人はおしりの血流が悪くなっています。
1日中デスクワークという方は注意してくださいね。

 

この血流の悪さがおしりのブツブツにも結びついてしまうのです。
血流が悪ければ老廃物の回収、細胞に栄養や酸素が届けられにくくなってしまいます。
本来おしりは紫外線の影響も少なく、肌はキレイな状態なはず。

 

肌にトラブルがあるということは血流が悪い証拠です。

 

そこで私がおすすめなのがおしりのストレッチです。
やってみるとおしりって意外と凝りかたまっているのね、というのがよくわかります。

 

やり方はとても簡単です。
体育すわりをしたら片脚を反対側の脚の太ももの上に乗せます。
息を吐きながら胸を脚に近づけるだけ。

 

このストレッチを続けると、肌のターンオーバーが正常化されるみたいです。
外側からケアするだけでなく、内側の血流にも注目してみてくださいね。
栄養を摂取しても、もしかしたらおしりまで届いていない可能性だってあります。

 

体が固く開脚ができない方は、おしりが固くなっている可能性があります。
柔軟性のあるおしりはヒップアップにも繋がるため、是非実行してみましょう。

 

特に普段の生活で運動をしない、歩かないという方は凝り固まっている可能性が大です。